筋トレ ケトルベル&アブローラ毎日100回続けた結果(20日目) ケトルベルとアブローラを毎日100回やったら、痩せるのか、筋肉がつくのか実証しています。効果があったかどうかはこのブログを見れば一目瞭然。これからトレーニングを始めよう、ダイエットをしようと思っている方、ぜひ参考にしてください。 2022.01.12 筋トレ
ライフハック 「いま、ここ」を生きることの大切さ こんにちは、酒飲み嫁のみるみるです。今回は「嫌われる勇気」を読んで、その中でも感銘を受けた「いま、ここ」を生きることの大切さについてお話しています。どうしても上手くいかなかった過去や、想像を膨らませ過ぎた未来に期待して、それらに縛られた生き方をしてしまいますが、「いま」だけに着目して生きることで、ぐっと心の負担や進むべき道も明確になります。 2022.01.11 ライフハック沖縄移住に向けて読書