筋トレ

ケトルベルとアブローラを毎日100回やったら、痩せるのか、筋肉がつくのか実証しています。効果があったかどうかはこのブログを見れば一目瞭然。これからトレーニングを始めよう、ダイエットをしようと思っている方、ぜひ参考にしてください。

筋トレはきついor楽しい？筋トレ＝地味、きついという考えの方は、この記事を読めば筋トレ=楽しいという考え方が芽生えるとおもいます！成長スピードがこんなに早く面白い事なんて筋トレくらいしか思いつきません。この記事を読んで筋トレを始めましょう！

毎日100回プッシュアップ、腹筋、スクワットを30日間継続し男を磨くブログです。毎日筋トレを継続したら何か1つでも変えることができるのか、何かを手に入れることはできるのか、30日間のトレーニング記録をこのブログを書いていきたいと思います。

毎日3分腹筋をやるだけでシックスパックに近づける。一日3分でできる腹筋トレーニングについて記事にしました。意識したことや、腹筋以外に継続している筋トレ・食事内容についても記載しました。この記事を見て1日3分腹筋をする方が増えると嬉しいです。